Статья содержит рекомендации по началу занятий бегом, включая постепенное увеличение нагрузки и режимы тренировок на первые три недели. Описаны преимущества занятий бегом и мотивация для начала тренировок.
# Мотивация
Статья о шести законах тайм-менеджмента, которые помогут улучшить эффективность и мотивацию. В статье рассказывается о влиянии порядка действий на эффективность, о том, что прирост эффективности снижается при получении определенных результатов, о том, что каждый человек имеет склонность к делу, которое ему доставляет удовольствие, о том, что чем выше интерес к делу, тем быстрее течет время.